Skip to content
JFF

JFF

Thông tin

  • Âm nhạc
    • Âm nhạc Việt Nam
    • Âm nhạc Quốc tế
  • Điện ảnh
    • Phim Việt Nam
    • Phim Quốc Tế
  • TV Shows
  • Sao
  • Thời trang
    • Sao Style
    • Thế giới thời trang
    • Xu hướng thời trang
  • Làm đẹp
    • Bí quyết của sao
    • Bí quyết khỏe & đẹp
    • Xu hướng & cảm hứng
  • Giải Trí Tổng Hợp
  • Tử vi vui
    • 12 con giáp
    • 12 cung hoàng đạo

Tin mới

Hyunsik- Nam idol nhóm BTOB hẹn hò cùng stylist

Chất như con gái Kylie Jenner: 3 tuổi đã đeo túi hàng hiệu

Bạn gái Cristiano Ronaldo sang chảnh cùng loạt đồ hiệu xa xỉ

Những bộ trang phục giúp Jennie ghi điểm với cộng đồng mạng

Lee Jong Suk cool ngầu, cuốn hút giữa lùm xùm tình ái

Sưu tầm ngay 3 mẫu giày sành điệu mà bạn không nên bỏ lỡ

Sự cuốn hút của Rosé giúp video của Saint Laurent lên 120 triệu lượt xem

Dua Lipa gây nhiều tranh cãi khi mặc váy cắt xẻ bạo, hở cả nội y

Minhuyn tiếp tục được tin tưởng trở thành đại sứ thương hiệu của Moncler

Prada tuyên bố chấm dứt hợp đồng với Trịnh Sảng chỉ sau 1 tuần hợp tác

 
  • Home
  • Làm đẹp
  • Bí quyết khỏe & đẹp
  • 5 món ăn giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt cực hiệu quả

5 món ăn giúp ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt cực hiệu quả

28/01/202129/01/2021157
Nguyen Trong Quoc Vuong
Share

Chỉ với 5 món ăn đơn giản, dễ mua, dễ làm, bạn sẽ ngăn ngừa được vết chân chim. Những nếp nhăn trên khuôn mặt sẽ xuất hiện theo thời gian. Đó là bởi trong cơ thể không có đủ chất chống oxy hóa. Cách đơn giản và hiệu quả nhất để giữ da mặt luôn căng bóng, lán mịn chính là ăn uống. Chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn, lựa chọn thực phẩm phù hợp là được. Và ăn món gì? Ăn như thế nào? Đấy luôn là câu hỏi mà nhiều bạn đau đầu suy nghĩ. Và nếu bạn cũng có thắc mắc tượng tự như thế thì hãy đọc phần nội dung bên dưới.

JFF đã tổng hợp săn tất cả các món ăn, thực phẩm giúp giữ vẻ đẹp trường tồn. Hãy thử ăn ngay những thực phẩm, các món được nêu trong bài viết để cảm nhận sự cải thiện nhé.

Mục lục

  • Tận dụng các món ăn phù hợp là một cách giúp chống lão hóa hiệu quả
  • Top 5 món ăn giúp ngăn ngừa nếp nhăn ở khóe mắt
    • Cà rốt
    • Gan
  • Ớt chuông
    • Cháo lươn
    • Cơm hấp gan heo
  • Chia sẻ

Tận dụng các món ăn phù hợp là một cách giúp chống lão hóa hiệu quả

Theo các chuyên gia sức khỏe, thẩm mỹ, sử dụng kem dưỡng da là cách tốt nhất để ngăn ngừa vết nhăn. Đặc biệt hiệu quả đối với vùng da xung ở khóe mắt. Tuy nhiên, độ hiệu quả cũng phụ nước nhiều về chế độ ăn hằng ngày. Cơ thể luôn cần được cung cấp lượng chất dinh dưỡng, vitamin, chất chống oxy hóa. Nếu đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết thì bạn sẽ như “cãi lão hoàn đồng”. Chỉ cần duy trì việc ăn uống khoa học, đảm bảo các “dấu vết của thời gian” sẽ tránh xa bạn trong một thời gian dài. Và chỉ cần sử dụng hằng ngày 5 món ăn sắp được nêu dưới đây, đảm bảo bạn sẽ có một làn da căng mịn, săn chắc.

Top 5 món ăn giúp ngăn ngừa nếp nhăn ở khóe mắt

Bên dưới đây chính là 5 món cực phẩm siêu tốt cho sức khỏe, tăng cường nhan sắc:

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm rất dễ ăn, dễ mua và dễ chế biến. Mỗi củ cà rốt có chứa 12mg/100g caroten, rất tốt cho việc chống lão hóa da. Món ăn này được coi là khắc tinh của sự lão hóa. Ngoài ra cà rốt còn chứa Selen, một loại chất giúp bạn chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời và bụi bẩn không khí trong không khí. Tuy nhiên, nếu lạm dụng cà rốt, mọi người sẽ có nguy cơ bị vàng da. Thế nên hãy giãn cách thời gian tiêu thụ thực phẩm này. Chỉ cần ăn vài ngày trong tuần là đủ.

Cà rốt là món ăn cực kỳ tốt cho việc làm đẹp, chống lão hóa.
Cà rốt là món ăn cực kỳ tốt cho việc làm đẹp, chống lão hóa.

Gan

Gan là một món Chứa đa dạng các nhóm vitamin và chất vi lượng. Điển hình nhất là vitamin A, B2, B5, B8, Selen, kẽm, đồng,… Toàn bộ đều là các chất có lợi cho quá trình tái tạo tế bào da. Kèm theo đó là khả năng chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Tuy nhiên, gan động vật ngày nay khá độc hại vì chúng phải ăn những loại thực phẩm tăng trọng, hóa chất,… Do đó hãy hạn chế ăn món này quá thường xuyên. Chỉ nên ăn vài lần trong tuần.

Ớt chuông

Ớt chương là loại thực phẩm cực kỳ giàu vitamin C. Thậm chí cao hơn 2,5 lần so với cam tươi nhưng lại chưa hàm lượng lượng calo cực thấp. Đây là loại quả giúp bảo vệ màng collagen và tăng sinh tế bào tốt nhất. Nó cũng chứa nhiều beta caroten giúp da chống lại sự tấn công của các gốc tự do, trẻ hóa làn da cho bạn.

Ớt chuông sẽ giúp bạn giữ mãi vẻ đẹp trường tồn.
Ớt chuông sẽ giúp bạn giữ mãi vẻ đẹp trường tồn.

Cháo lươn

Chỉ cần một con lươn nhỏ, một nắm gạo với chút dầu ăn, muối vừa đủ nấu một tô cháo. Ăn đều sẽ thấy những vùng thâm trên da nhạt dần. Đây còn là món ăn rất tốt cho phụ nữ.

Cháo lương vừa ngon vừa giúp chống lão hóa.
Cháo lương vừa ngon vừa giúp chống lão hóa.

Cơm hấp gan heo

Ngoài gan heo có thể cho thêm các loại rau để màu sắc cơm thêm hấp dẫn. Thổi cơm chín. Rau và gan nhúng qua nước sôi rồi xào sơ với dầu hạt cải với chút bột hoàng tinh để nước xào sền sệt rồi đổ lên trên cơm chín, hấp thêm một lúc là lấy ra dùng nóng. Đây là món ăn cho mắt sáng, da hết nếp nhăn và nhuận sắc.

Đọc thêm các bài viết về sức khỏe khác tại:

  • Tin tức Bí quyết Khỏe & Đẹp

Nguồn: phunu8.vn

Chia sẻ

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Bí quyết khỏe & đẹp Làm đẹpmón ăn , nếp nhăn , xóa nếp nhăn

Điều hướng bài viết

5 bài tập tại nhà giúp giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tháng
9 thói quen xấu khiến bạn không thể nào có thân hình đẹp

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin cùng chuyên mục

Nguyen Trong Quoc Vuong
28/01/202129/01/2021157

Loại bỏ cơn đau lưng với 10 phút luyện tập cùng 8 bài tập đơn giản

Nguyen Trong Quoc Vuong
28/01/202129/01/2021157

Xu hướng tóc đuôi ngựa từ những người đẹp nổi tiếng thế giới

Nguyen Trong Quoc Vuong
28/01/202129/01/2021157

3 bài tập thể thao giúp bạn tự kiểm tra tình trạng sức khỏe

Nguyen Trong Quoc Vuong
28/01/202129/01/2021157

7 bộ phận cơ thể cần được vệ sinh kỹ để tránh bệnh nghiêm trọng

Nguyen Trong Quoc Vuong
28/01/202129/01/2021157

Massage lỗ tai đem lại những công dụng tuyệt vời nhưng ít ai biết

Nguyen Trong Quoc Vuong
28/01/202129/01/2021157

Hạt bơ và nhũng lợi ích thần kỳ nên được tận dụng nhiều hơn

Tin mới

Hyunsik- Nam idol nhóm BTOB hẹn hò cùng stylist

29/01/2021451

Chất như con gái Kylie Jenner: 3 tuổi đã đeo túi hàng hiệu

29/01/2021560

Bạn gái Cristiano Ronaldo sang chảnh cùng loạt đồ hiệu xa xỉ

29/01/2021320

Những bộ trang phục giúp Jennie ghi điểm với cộng đồng mạng

29/01/2021292

Lee Jong Suk cool ngầu, cuốn hút giữa lùm xùm tình ái

29/01/2021607

Sưu tầm ngay 3 mẫu giày sành điệu mà bạn không nên bỏ lỡ

29/01/202129/01/2021178

Sự cuốn hút của Rosé giúp video của Saint Laurent lên 120 triệu lượt xem

29/01/2021428

Dua Lipa gây nhiều tranh cãi khi mặc váy cắt xẻ bạo, hở cả nội y

29/01/2021778

Minhuyn tiếp tục được tin tưởng trở thành đại sứ thương hiệu của Moncler

29/01/2021320

Quảng cáo

Xu hướng thời trang

Sưu tầm ngay 3 mẫu giày sành điệu mà bạn không nên bỏ lỡ

29/01/202129/01/2021178

Top những mẫu áo khoác ngoài váy trắng khiến các nàng công sở thích mê

29/01/202129/01/2021215

Lưu ngay 4 công thức mix đồ với áo trắng đơn giản mà vẫn xịn mịn

28/01/2021123

Xu hướng diện đồ đi ăn cưới ghi điểm sành điệu, không mất lịch sự

28/01/2021142

Các loại chân váy thời trang được nhiều mỹ nhân châu Á tích cực lăng xê

28/01/2021164

Bói vui

Top 4 cung hoàng đạo được sao tiền tài chiếu mệnh trong năm 2021

29/01/2021385

Biết ứng xử tinh tế là đặc tính riêng của 4 cung hoàng đạo này

29/01/2021375

Khơi mở 4 chòm sao trời phú đầu óc xuất chúng và đầy sắc sảo

29/01/2021564

Chuyện tình yêu đẹp giữa hai diễn viên Hyun Bin và Son Ye Jin

29/01/2021298
© Copyright by JFF (Thông tin trên website chỉ mang tính chất minh họa)