Trong những năm gần đây, khi nói đến các cách detox làm đẹp. Nhiều người thường nghĩ ngay đến việc thải độc cơ thể qua việc sử dụng các loại nước trái cây. Hoặc các phương pháp ngồi thiền, yoga và chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, việc thanh lọc cơ thể có khá nhiều ý kiến khác nhau. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết. Việc thay thế các bữa ăn bằng uống nước detox là không tốt cho cơ thể. Hay việc ngồi thiền trên núi trong 3 ngày là rất khó thực hiện đối với nhiều người. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ kỹ hơn về phương pháp thanh lọc cơ thể mình. Hôm nay, hãy cùng khám phá phương pháp detox ở một số quốc gia.
Detox của người Ba Lan
Ở Ba Lan, con người rất gần gũi với thiên nhiên. Họ dùng thực phẩm organic từ các nông trại địa phương. Với họ, cách detox hiệu quả nhất là thanh lọc tâm hồn. Phụ nữ Ba Lan thường nằm thiền trên những đồng cỏ để thư giãn. Và ăn những đồ tươi ngon được phơi nắng. Quá trình này như một sự giải phóng tự do cho bản thân. Họ hiểu rõ những truyền thống, tâm linh trong mỗi người. Và thấu hiểu những gì mẹ thiên nhiên ban tặng.
Mexico
Với người Mexico, họ detox bằng việc hạn chế rượu, tiệc tùng. Họ cũng cố gắng để có chế độ ăn lành mạnh kết hợp thiền. Họ uống các đồ organic và ăn trái cây cho mỗi bữa điểm tâm. Các xe hàng bán nước trái cây ép ở đất nước này luôn đông khách vào mỗi sáng. Họ mong muốn là có làn da mịn màng, tinh thần tươi trẻ. Và thư giãn đầu óc bằng việc thiền hoặc tập yoga.
Hy Lạp
Ở vùng Địa Trung Hải, detox lại là tắm biển. Nó là một truyền thống truyền từ nhiều thế hệ. Tắm biển sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tuần hoàn và chống lão hóa. Thực tế, họ tin rằng thời gian tiếp xúc với biển càng nhiều trong mùa Hè. Thì họ sẽ có càng có ít nguy cơ bị mắc bệnh vào mùa Đông.
Nigeria
Cách detox của người Nigeria thường gắn với việc uống các loại nước từ rau tươi như Ugu hoặc lá đắng, lá Maringa. Cách này giúp họ thanh lọc cơ thể sau những lễ hội. Đồng thời nó cũng tốt cho việc lưu thông máu. Thức uống này khá đắng. Nhưng nó lại giúp cơ thể khỏe hơn rất nhiều.
Thụy Điển
Với Thụy Điển, họ detox bằng cách đổ mồ hôi qua việc xông hơi khô, hay còn gọi là “Basta”. Họ dành nhiều giờ trong phòng xông hơi. Và người nước này thường sở hữu một phòng tắm xông hơi tại nơi ở của mỗi gia đình. Khi nhiệt độ trên da tăng lên, cơ thể sẽ tự hồi phục và chữa lành. Ngoài ra, việc chảy mồ hôi và tắm nước đá sẽ kích thích thần kinh tạo cảm giác sảng khoái.
Peru
Tại Peru, việc detox là loại bỏ độc tố. Các chất lỏng thừa và các tạp chất trên cơ thể cần đào thải. Người Peru dùng rất nhiều cách khác nhau để làm sạch cơ thể. Ở đó có những khóa tu tâm linh và các liệu pháp thải độc ở nhiều cấp độ. Chúng giúp bạn gần gũi với thiên nhiên hơn. Trong đó khóa tu đó, sẽ có người đưa cho bạn thứ nước chữa bệnh để thải độc cơ thể. Nước đó có nguồn gốc từ núi lửa. Khóa học được tổ chức để giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình khám phá và thay đổi bản thân.
Thái Lan
Thái Lan detox cơ thể bằng ăn đồ tươi sống và ăn chay. Họ massage, xông hơi và tập thể dục. Mỗi sáng họ sẽ uống vitamin, vỏ trấu psyllium và những đồ có chứa magie hoặc các loại sinh tố. Trong ngày họ dùng dừa tươi và uống đồ giúp thải độc gan được chế biến từ tỏi và sữa. Và nước luôn có sẵn để uống ít nhất 3 lít nước/ ngày.
Người Thái lan rất thích trà Panna. Nước uống này có vị ngọt tự nhiên, khi uống với nước ấm thì rất ngon miệng. Sau khi uống trà Panna, cơ thể sẽ không cảm thấy đói. Ngoài ra, chuyên gia sức khỏe Thái cũng cho biết massage giúp thư giãn và thải độc từ nội tạng cơ thể. Massage mỗi ngày kết hợp xông hơi với hỗn hợp thảo mộc. Tất cả các liệu pháp đó đều có tác dụng khiến cơ thể nhẹ nhàng hơn. Và sau vài ngày thì sẽ thấy tràn trề năng lượng.
Anh
Ở London, người ta thường thanh lọc cơ thể bằng các loại nước hoa quả. Hoặc giảm lượng thức ăn để uống trà thảo dược. Mặt khác, việc detox cũng phổ biến hơn khi các quầy nước ép lạnh bắt đầu xuất hiện. Mọi người bắt đầu giảm đồ uống cồn. Họ thay thế bằng nước trái cây và tham gia luyện tập thể dục.
- Xem thêm : Xu hướng và Cảm hứng
Nguồn : elle.vn