Nam vương Duy Linh có tên khai sinh đầy đủ là Nguyễn Duy Linh. Anh được sinh ra vào ngày 13-8-1992 tại Thành phố Hồ Chí Minh. Hiện tại, anh đang có những bước thăng tiến trong sự nghiệp khi là người mẫu sáng giá của công ty người mẫu PL Model Agency. Chẳng những vậy, Duy Linh còn có vai trò làm thầy giáo Học viện đào tạo người mẫu Thiên Thần Nhí. Học viện này thuộc Công ty truyền thông và giải trí Việt Angel. Anh có lợi thế lớn khi sở hữu một gương mặt điển trai, lịch lãm. Cùng với đó là nụ cười cuốn hút và chiều cao cực ấn tượng. Với chiều cao 1m85, anh luôn là gương mặt được chọn lựa để trình diễn những show diễn thời trang cực tiếng tăm.
Chiều cao, cân nặng của Nam vương hiện tại lần lượt là 1,85 m và 78 kg. Duy Linh là chàng trai đã đoạt danh hiệu Nam vương thanh lịch năm 2013. Quán quân siêu mẫu quốc tế Việt Nam 2013. Đồng thời đóng vai trò là đại sứ đoàn thể thao Việt Nam tại Seagame 28. Chính bởi vậy anh thường được gọi là Nam vương.
Chàng trai yêu thích thể thao
Mỗi ngày, chàng trai trẻ đều có thói quen dành một giờ luyện các bài tập. Duy Linh thường xuyên tập vai, tay, ngực, đùi. Đồng thời anh cũng dành 30 phút chạy bộ hoặc đạp xe để giúp cơ thể săn chắc.
Thói quen tập gym và niềm yêu thích môn thể thao vua được duy trì từ thời sinh viên. Nam vương từng giữ vị trí thủ môn trong những trận bóng. Tuy nhiên, hiện tại do tính chất công việc bận rộn. Vậy nên Duy Linh khó duy trì sở thích đá bóng với nhóm bạn yêu thích.
Duy Linh chia sẻ bí quyết tập luyện hiệu quả. Đó là luyện tập cách ngày. Ví dụ, tập ngực và bụng thì kết hợp chạy bộ. Nếu ngày tập vai và bụng thì nên kết hợp đạp xe. Nếu vào thời điểm bận đi làm thì nên cho cơ bắp nghỉ ngơi. Anh cũng cùng quan điểm cho rằng điều quan trọng nhất khi tập luyện là phải duy trì đều đặn. Trong trường hợp bỏ giữa chừng, cơ bắp sẽ nhão đi. Bản thân mỗi người cũng xuống tinh thần. Do đó khó mà luyện tập trở lại.
Không đốt cháy giai đoạn
Trong thời hiện đại, có không ít thanh niên muốn có hình thể vạm vỡ và những thớ cơ đẹp. Thế nhưng thay vì luyện tập, một số thanh niên lại lựa chọn cách đi đường tắt. Đó là uống thuốc tăng cơ hoặc tập luyện dồn dập quá sức. Quan điểm của Duy Linh cho rằng vẻ đẹp bền vững phải đến từ quá trình mướt mồ hôi trên sàn tập. Không nên tìm cách có hình thể đẹp bằng cách tăng cơ cấp tốc. Bởi việc đốt cháy giai đoạn chắc chắn sẽ để lại nhiều hậu họa về sau.
Cũng theo lời chàng trai 9X, việc sở hữu vóc dáng khỏe mạnh cần phải kiên trì tập luyện. Song song với đó là sự đam mê. Các chàng trai cũng nên lưu ý khi tập luyện. Nên tham khảo các huấn luyện viên bài tập phù hợp tùy vào thể trạng mỗi người. Việc tránh tập những bài sai lệch sẽ ảnh hưởng xấu tới hình thể của các bạn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Đi đôi với việc luyện tập, Nam vương Duy Linh liên tục duy trì một chế độ ăn lành mạnh. Duy Linh đặc biệt bổ sung nhiều thực phẩm xanh. Nói đến chế độ ăn uống cân bằng thì có vẻ phức tạp. Nhưng trên thực tế chế độ ăn của chàng trai khá đơn giản. Vào buổi sáng Duy Linh chỉ uống một ly sữa chua. Vào trưa và tối, chàng trai ăn uống bình thường với đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Nam vương đặc biệt chú ý bổ sung nhiều rau và trái cây. Các loại thực phẩm này sẽ cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, cũng nên lưu ý rằng cần ưu tiên loại thực phẩm chứa ít tinh bột. Ăn thực phẩm ít tinh bột để đảm bảo bạn luôn khỏe đẹp và giữ được phom dáng chuẩn.
Hơn nữa, Duy Linh luôn duy trì chế độ ăn uống và vận động khoa học. Việc này sẽ giúp anh không bị quá cân. Trong trường hợp anh tự thấy người hay mệt mỏi hay có dấu hiện cơ thể nặng nề. Thì Duy Linh sẽ lựa chọn chạy bộ. Cũng theo anh, chạy bộ là phương pháp giúp giảm cân nhanh và an toàn nhất. Đồng thời chạy bộ sẽ giúp anh thư giãn hiệu quả.
Nguồn: vnexpress.net
- Xem thêm những thông tin giải trí mới nhất tại: Giải trí tổng hợp